Du må være fullstendig våken og tilstede i nåtiden for å kunne nyte teen. 

Bare ved å være oppmerksom på nåtiden er hendene i stand til å føle den behagelige varmen i koppen.

Bare i nåtiden kan du kjenne aromaen og glede deg over den søte og delikate smaken.

Hvis du grubler over fortiden eller bekymrer deg for fremtiden vil du gå glipp av opplevelsen ved å nyte en god kopp te.

Du vil se ned i koppen. Og teen vil være borte.

Slik er det også med livet.

Hvis du ikke er fullstendig tilstede i nåtiden,  vil du se deg rundt og oppdage at det er borte. Du vil ha mistet følelsen, aromaen, gleden og skjønnheten ved livet. Det vil virke som om livet løper fra deg.

Fortiden er historie. Lær av den og la den ligge.

Og fremtiden er ikke her enda. Legg planer for den, men kast ikke bort tiden med å bekymre deg for den.

Bekymring er bortkastet.

Når du slutter med å gruble over det som allerede har skjedd, når du slutter med å bekymre deg om det som kanskje aldri vil skje,

da først vil du være tilstede i øyeblikket.

Det er da du vil begynne å oppleve gleden over livet!

VÅKEN OG TILSTEDE

.

Det viktige er ikke å huske det

Det viktige er å være det

...

puste..

lytte..

Jeg er jo her alltid
Her
I hverdagens mange gjøremål,
med tre barn, mann, hus, diverse prosjekter
-for ikke å snakke om en meget aktiv hjerne
-er det lett å glemme det.
Jeg er HER
Puuusst..

Vi var på vei (sent ute som vanlig)
til svømmetrening.
Gutta boys ville låse seg inn selv,
da mamma pent ba, "nå må dere gjøre som jeg sier"
svarer toåringen kjapt, ALDRI!
litt stressa, med en gutt på innsiden og jeg om minsten på utsiden,
og kø bak, som også ville inn gjennom (den dustete!) slusa.

"pust med magen" sa den snille damen bak.
TAKK!

Det er godt med noen påminnelser av og til!

Dette med tid er i det hele tatt et stressmoment.
I dag. / I dagens samfunn.
Det er vel en vanesak, eller uvanesak, som alt annet
Men vi er opplært til at å være effektiv er BRA
Å planlegge er bra OG nødvendig.
Å være gjennomtenkt.

Huff for et ord. Gjennomtenkt..
Gjennomsyret av tanker.
Hjelp jeg vil ut!
Gi meg fem minutters fred

OM..

Jeg prøver meg på å meditere.
Litt her og der.
Har vel hørt at det beste er å ha en fast tid til sin daglige meditasjon,
men jeg har liksom aldri klart å få til det..
Jeg klarer det sikkert hvis jeg bestemmer meg for det.
Virker faktisk som om det begynner å bli et påtrengende behov..
Inntil da, fokuserer jeg på (når jeg husker det)
at jeg er HER.
Alltid.

Om svapp svippsnappsnute
:-)
Mette